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眉毛ついに仲間を増やす(かなり無理して負荷をかけている編)2024年10月28日眉毛ロ~ル 山あり谷ありおやつ無し･･･くない記憶退院してもう2年経つのかな?毎日教えてもらったリハビリをしてい･･･ればすぐ歩行できなくなるのです腹筋が硬直して痙攣を起こすのですその痛･･･- 足に筋力を付けないと‼︎2024年10月28日ツエの股関節は変形性･･･て頂きありがとうございます😃入院中は毎日リハビリをして頂けてたからだと･･･る時も、ドシンとはならない様に腹筋や太ももに力を入れてそっと座ってた･･･
- 人の邪魔をする。バカにする。2024年10月28日アダルトチルドレンのサレ妻 毒吐き場･･･。何が楽しいんや?私、気力も体力もなく毎日体がしんどい。旦那に運動しろ言･･･チしてたら邪魔してくる。例えば腹筋とかしたら数えてとも言うてないのに･･･
- 50% & 50%2024年10月28日星が集う夜の向こうから･･･思い立ち筋トレをはじめもうすぐ6ヶ月 腹筋は全く割れていませんが、会う人･･･ていなかったわけで やったね、毎日筋トレを地道に ・腕立て・腹筋・ス･･･
- Day１４８９ 新しい習慣の導入2024年10月28日Dobashiどばっしー･･･生リストに３つだけ入れた各２分の腕立て腹筋背筋の動画を見ながら体を動かし･･･も結構あった。ただ健康のために毎日昼寝の後に６分だけ体を動かしたいと･･･
- 生涯の健康で他人に任せる金はない2024年10月28日やもりのよもやま帳･･･分。 実際にやったのは腕・足・肩・胸・腹筋だが1回ずつで「もうそろそろ切･･･。 そしてその頃には病院漬けの毎日だ。 それがたった20年後にやって･･･
- 【28日】ボディメイク・ダイエット・アンチエイジング(DATE:2024/10/28)2024年10月28日良紀 筋ログ･･･清涼飲料水を飲まない・二度寝をしない・毎日何かしらのトレーニングをする ･･･のトレーニング記録●筋トレ項目腹筋(20回)レッグレイズ(15回)ツ･･･
- 続けるコツは○○2024年10月28日ファスティング(断食)で本来のわたしに出会う【広島・てらにしみほ】･･･続が難しくなっていくから。 忙しい毎日に「できない」の連続はつらすぎ･･･目標をかかげるんです。 腹筋30回だけじゃなくて2回でもできた･･･
- 2024.10.28今朝の体重49.30kg(-0.45)~鍼灸接骨院でけっこう浮腫んでますよ⁈2024年10月28日150cm62kg→48kg台に!お腹ペコペコで-けっこう?食べてます⁈!変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･、ときどき?朝のルーティンエクササイズ毎日できてません30日チャレンジで･･･回(10/20-1回目)足上げ腹筋 93+50回(10/20-1回目･･･
- スナック菓子を食べた翌日の体重☆食事記録☆2024年10月28日ただのゆるい日常記録*･･･。 ★運動・2500歩朝・毎朝の体操ルーティン】３分で目覚めスッキリ!!・【毎日3分】30日で美しい腹筋を手に入れるトレーニング夕方・【決定版!!】地獄･･･
